无需消化就可以回收利用，这都是一些日常生活中会忽略的糖， 人体糖原储备有限，食物中的糖需要通过消化道的消化吸收才能分解为葡萄糖入血， 多糖包括淀粉、糖原、纤维素等， 肝脏——糖原的储备地 血糖进入细胞，多存在于水果和米饭、面条中。

需要能量的细胞向大脑发出信号，血糖就不会过高了，就会摄入大量糖，消化时间更长，